ピラティス◆UPLIFEGALLERY

ピラティス60分体験

体験内容【カウンセリング＋整体＋ピラティス】

60分間のピラティス体験ではボディーライン、体の不調、痛み、姿勢、ボディーバランスなどお客様が抱えている現在の体のお悩みをお聞かせいただきます。そしてこれから先の未来、どのような体で過ごしていきたいか、その為には今どのような体づくりをするべきかをしっかりとご提案させていただきます。

【グループレッスン】◆体験レッスン40分

ピラティス初心者向け。
グループレッスンを受ける前の体験レッスンです。
ピラティスの基本的な体の使い方、マシンの取り扱い方など初回はマンツーマンで丁寧にご指導します。

60分マンツーマンピラティス

平均的に一番選ばれるのが60分コースです。しっかり体を動かしたい、ピラティスができるようになりたい！という方にオススメです。

整体、マシーン、マットピラティスの時間配分はお客様の目的やお体の状態に合わせ1回1回ご提案させていただきます。

40分マンツーマンピラティス

痛みもなく比較的運動が得意！短い時間の中で体を動かしたい！という方にオススメです！

※40分コースには整体は含まれません。

マシーン、マットピラティスの時間配分はお客様の目的やお体の状態に合わせ1回1回ご提案させていただきます。

グループピラティス(1クラス定員3名)

45分間のグループレッスンです。
最大3名の少人数で、目的別に学びながら身体を動かせます。
2/16～スタート。

ピラティス×痩身マシン

30分間痩身マシンで硬くなった筋肉・脂肪を温めて流し、さらにピラティス(60分or40分)で体強化と美しい姿勢としなやかなボディラインへ導きます。

ほぐした後に動くことで脂肪燃焼効率もUP。

※痩身部位は背中+二の腕/お腹+首デコルテ/下半身から選択

mecodeプログラム

mecodeは、遺伝子解析をベースに「食生活・運動・睡眠・ボディケア」をトータルに設計する、UPLIFELAB独自のプログラムです。

唾液を採取して遺伝子を解析し、体質の傾向を“地図”のように可視化。その結果をもとに、管理栄養士や専門スタッフが「パーソナルプランシート」を作成し、あなたのライフスタイルに落とし込みます。

ただ痩せることだけが目的ではなく、冷え・むくみ・疲れやすさ・ホルモンバランスの乱れなど、女性が抱えやすい不調に寄り添いながら、未来のライフスタイルそのものを変えていくことを目指しています。