庭になっている柿 去年は全部鳥さんに食べられてしまったので 今年は食べられる前にいただいてます 普通に食べても良いけど、何か料理しようかな♡ 柿には不溶性食物繊維が豊富に含まれています。 不溶性食物繊維は「大腸の水分を吸収して便を増やす」「ぜんどう運動を促進させ便の排出をサポートする」などの効果があるため、便秘解消につながります。 また、食物繊維は善玉菌のエサとなり、善玉菌の増殖を促進させる...