首を寝違えたり、動かしづらくなったり、肩が凝ったりしてませんか？ 在宅勤務・テレワークにより、スマホやパソコンを見る機会が増えていると思われます。 ただでさえデスクワークで首や肩に負担がかかっているのに、さらにスマホやパソコンを見る時間が増えているので、負担が倍増してます。 予防としては以前にも書きましたが、 ①長時間同じ姿勢を取らないでこまめに席から離れること。 ②モニターの高さを目線...