秋分(九月二十三日) 秋天的第四個節氣 也是日夜對半分 秋分之後，氣溫逐漸下降，加以秋季天氣乾燥，常出現涼燥，皮膚搔癢，應鍛鍊身體，多喝水，吃清潤、溫潤的食物。 天氣漸漸轉涼 要注意保暖 長袖外套要拿出來了 這個季節日夜溫差大 容易感冒 可以靠食補來養生 煮鍋熱湯 養身鍋湯底 好粥 飯 五穀漿 賴媽媽香菇是您的好選擇 菇類富含多醣體 破壁了好吸收 可增強體力 老實說偶爾也會感...