【冬の体調管理①】 昨日は冬至でしたね。 ゆず湯に入浴したり、かぼちゃを食べたりしましたか？🍋 これから少しずつ昼間の時間が長くなっていきます。 しかし‼️ 寒さの本番はこれからです❄️❄️❄️😭 冷えは万病の元といわれる程、冷え対策は健康や美容にとって大切な要素です💡 特に首のつく部分（首・足首・手首）は冷えないように注意してください。 首はマフラー等で覆って外気に直接...