今天是夏至，是北半球白天最長的一天。 夏至一過就進入中醫所謂的「三伏天」，也就是一年中最熱的日子了；這個時候很適合調理身體，導入陽氣，也就是「外病夏治」的好時機哦。 那麼，如何透過飲食保養身體的陽氣，達到冬病夏治的效果？ 同樣是中醫師的林麗瓊老師建議： 夏天容易心煩氣躁、腸胃功能運作遲緩，因此適合易消化的新鮮清淡飲食，也要避免吃生冷的食物。 在夏天可以多吃這幾種食物：蕃茄、空心菜、蓮子 ...