節氣已悄悄來到「立秋」。 雖然是「秋」，但是老中醫會說它是「夏」，尤其會把「立秋-秋分」的這段期間稱為「長夏」，而這個時節常產生的就是「濕」。不只是外面常常下雨的濕，或是身體像是泡在水裡的濕，「濕氣」真的會讓人超級不舒服的。 那麼要如何排濕？ . 陽光下健走 避開中午的烈日在4、5點還有陽光卻沒那麼熱的時候去走一走、運動一下，讓身體自主排汗、排濕，就能帶動全身循環，晚上也比較容易睡得更深...