【懷孕必讀！減緩孕吐方法大全！】 上一篇介紹發生孕吐的原因 紫莉永遠是孕媽咪最堅強的後盾💪 今天來教媽咪們幾個減緩孕吐的方法👇 如何減緩孕吐呢？ 1. 充分休息 睡眠對孕婦來說很重要，但飯後盡量不要馬上睡覺，這可能會增加噁心感覺。 2. 清淡飲食 油膩、辛辣或含咖啡因的食物會增加引發胃酸的機會，同時少量多餐可以減少嘔吐的機會，讓胃中保持有食物的狀態，防止胃酸沒有任何食物可以消化，避免加重...