8月23日からは暦で「処暑（しょしょ）」の期間に入り、暑さが和らぎ始める頃になります。 この時期は、夏の疲れが一気に出やすく、だるさ、食欲不振、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 ✅おすすめ食材 ・昆布…体のほてりや余分な熱を冷ましてむくみを予防してくれます。 ・ゴーヤ…体の熱を鎮める作用。ほてり、イライラ、目の充血にも。 ・豚肉…気と潤いをチャージ。 .・ぶどう…気血を補い、体...