不老松✨全新課程✨正式開始‼️ 🔸運動筋膜放鬆🔸 每個人的職業、運動量、日常習慣，都會影響到骨骼和神經肌肉系統。長時間下來導致肌肉不平衡的狀態，降低身體的靈活彈性和生活品質。講白話一點就是你常常這邊痠那邊痛的。😫 筋膜(Fascia)是貫穿身體的一層緻密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。筋膜如果呈現緊繃狀態，除了動作表現受限之外，也容易影響肌肉的伸展及收縮而受傷。筋膜跟肌肉一樣...