☔這兩天颱風天可能會有較大風雨，小編提醒大家減少出門，待在家裡做運動，平安又健康！ 小編幫大家整理好在家就可以做的運動，不用運動器材，非常方便，也可以利用追劇、追新聞時間，動起來！ 🙋‍♀️如果圖片中的動作，對你來說都太簡單了，小編更歡迎你參加💡老玩客熟齡肌力訓練課程，由專業運動教練系統化指導，訓練效果會更好。目前課程還有少少的名額喔，有興趣的人，歡迎直接來電☎️ 03-562 153...