【自宅で出来る腰痛予防ストレッチ】 みゆき鍼灸整骨院の石田です😁 新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が多くなっていると思います😭 自宅に居ると、座っている時間が長くなり腰が痛くなることはありませんか？💦 そんな時、腰痛の原因になっている【大腰筋】という筋肉が硬まっているせいで腰痛を引き起してる事が多いです！ 今回は大腰筋を自分でケアするストレッチを写真と共にお伝え...