桜が終わる頃、 ヒノキ花粉も落ち着くようです。 花粉症の方、少しはラクになってきたでしょうか？ 昨日は真冬の寒さ 今日は強風ですが また気温も上がってきそうです。 こうした寒暖の差や 色々な環境の変化で 心のバランス 体調など不安定になりがち。 自律神経系、ホルモン系がアンバランスになり 良い睡眠がとれないことも。 睡眠の質や量で 太りやすくなったりすることも あるそうです。 ...