夏休み真っ只中です。 体温超えの気温が続く日が多くなってきましたね。 夏は、1番薄着になる季節なので ダイエットやシェイプアップを考える方が 増えてくる時期です。 …とはいえ、この暑さ。 外での運動はもちろん、室内でもあまり 激しい運動をするのは気が引けると言う方も 多いのではないでしょうか？ 「動かずに楽にできるトレーニングないかな」 …とお考えのあなたに！！ 寝たままでインナーマッ...