【疲れが取れない人必見】 最近、空を見上げたこと何回ありますか？ 深呼吸って何回しましたか？ 朝起きてすぐ日光を浴びましたか？ 「疲れやすい習慣」というものがあります。 例えば下向き生活。 下向きで呼吸をしていると、肋骨は横に広がり肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。 マスク生活。 人に見られなくて済むという安心感で表情筋の筋力低下。深呼吸と水分補給の回数激減。 正月のゆっくりした起床...