おはようございます 森岡鍼灸整骨院の杉本です。 先週に引き続き冬の養生法で冬におすすめの食材をご紹介します。 風邪予防には、かぼちゃ・うど・ゆず・あんず・たら等のビタミンが豊富な食材がおススメです。 胃腸には、りんご・だいこん・にんじ・シャケ等の内臓を温めてくれたり、胃腸の働きを整えてくれます。ただ、大根は生だと逆に身体を冷やしてしまうので加熱調理した物を食べられるのをおすすめ...