第3回 膝痛予防・改善 運動教室 9/18(木)に第3回 膝痛予防・改善 運動教室を行いました 今回も新しく参加される方に来て頂きました まず始めに多くの高齢者の方がお悩みになる猫背の原因のお話と予防・改善運動を行いました 猫背の原因は腹圧と呼吸筋の機能低下がありますこの2つの機能低下は日常での活動量が減り、呼吸が浅くなることにあります 腹圧・呼吸筋の機能を改善する運動...