＼発酵食と腸活で免疫力アップ！／ 発酵食品でもあるぬか漬けは、腸内環境を整える手助けをしてくれます😊 腸内環境が整うと、腸内細菌が元気になり、免疫力アップも期待できます❣️ 今回の日帰りプランでは、発酵講座でおなじみの永野懐先生 @natsukisjy をお迎えし、ぬか床講座を開催します✨ ぬか床の管理の仕方や野菜の付け方を教えていただき、その後は、実際にご自分のぬか床に野菜を漬け込...