パーソナルトレーニングスタジオのBellphaです ダイエット、ウエイトマネージメント、トレーニング、筋力アップ、スキルアップなど、1対1のトレーニングで様々ななりたいを叶えます。

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みなさん、こんばんは！爆笑



Bellphaの2月、腹筋部の活動のお知らせです❗️




『Abdminal muscle club』




ただ、ただ、カッコいい腹筋を目指し、みんなで励ましあい、トレーニングしていきましょう❗️




初めての方は11:30からの初回講習会にお申し込みくださいカナヘイピスケ




入部していただいた方は1回の料金がおやすくなります(^_−)−☆
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みなさんこんにちは❗️




第1回目の腹筋部の活動がありました(*^_^*)




筋肉の基礎知識から腹筋の部位、使い方を教わり、



いざ実践❗️



といっても1回目なので、まずはたくあるトレーニング方法の中から、



家でも出来る腹筋トレーニングを5種類伝授しつつ




1Hの腹筋トレーニング




みなさん、もれなく筋肉痛(*^_^*)



さて、さて、継続は力なりと...

みなさん、おはようございます爆笑



Bellphaの11月、腹筋部の活動のお知らせです❗️




『Abdminal muscle club』




ただ、ただ、カッコいい腹筋を目指し、みんなで励ましあい、トレーニングしていきましょう❗️




初回の方は入部届けを提出していただきます




入部していただいた方は1回の料金がおやすくなります(^_−)−☆




腹筋は




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みなさん、おはようございます爆笑



Bellphaの10月講座のお知らせです❗️



本日は第1弾❗️


『ストレッチトレーニング』



を開催致しますお願い



ストレッチ‥みなさん、何か１つは人生の中で



身体を伸ばした経験はありますよね？



でも、正確に、正しく、トレーニングレベルで



ストレッチを体験したことはありますか❗️❓



ストレッチは運動なので


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