空腹状態が筋肉を減らす? 食事のタイミングが筋肉に与える影響。 筋肉をつけるためには、食事の内容だけでなく、そのタイミングも非常に重要です。この記事では、食事の間隔を短く保つことがなぜ大切なのかについて、詳しく説明します。 1. 空腹状態と筋肉分解の関係：空腹時には、体がストレスホルモンを分泌し、筋肉内のタンパク質を分解しようとします。これが筋肉分解を促進する原因です。 2. グリコーゲ...