肩こりには様々な原因がありますが、特に多い3つを紹介します。 ①姿勢不良によるもの 普段パソコン作業やゲームやスマホをよく利用する方に多く見られます。長時間猫背の姿勢で座っている事で、首や肩に負担がかかり肩こりを悪化させる原因となります。30分や1時間に1回など時間を決めて休憩を取り、軽いストレッチを行う事で負担を軽減することができます。 猫背解消ストレッチ！ 肩こりの原因にもなる猫背！...