【正しい座り方】 骨盤を立てて座ることでお身体の不調の改善につながります。 骨盤の立て方を覚え、習慣化させることができれば腰の負担など軽減します。 ♦骨盤を立てた座り方 骨盤を立てた座り方は、場所によって異なります。 椅子・ソファ・床などによって座り方のポイントが違ってきます。 ■椅子 デスクでのパソコン作業など、椅子に座っている場合、骨盤を立てて座り、背もたれにはもたれないようにしまし...