邪魔な脂肪を燃焼するには… 【豊富な酸素も必要ですよ💡】 深い呼吸で、酸素を十分に入れられてますか？ 呼吸とは、肺の中の二酸化炭素をしっかり吐き出してからキレイな空気を吸い込むのが正解👍 吐いて〜吐いて〜吐き切ってから 鼻からゆっくり深く酸素を吸い込みましょう🙆 運動中でしたら、通常時以上に意識して多めに吸い込むことで胸腔が開き姿勢もキレイになりますよ🤗 《どうせやるなら、...