こんにちは👋😃 ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵBodySoulです。 動画配信3日目は伊藤ＩＲのおすすめエクササイズ「フットワーク」です。 お腹と脚の引き締めに効果が期待できます。 ・骨盤、脊柱のニュートラルを保ったまま動きます。 ・股関節～膝～足先が同じ方向を向くように意識します。 ※動画中エクササイズのポイントが表示されますが、その際「ピンポン♪」と合図音が鳴ります。 ぜひ動画を見なが...