ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵBodySoulです😂 今回の山田ＩＲによるいち押しエクササイズは「肩こり解消エクササイズ」です。 椅子に座りながら簡単に出来ます。 スマホやパソコンで首が前に出てしまいがちですが猫背対策にも👍 動画の途中でエクササイズのポイントが表示されます。 画面を見ながら、山田ＩＲと一緒に楽しく体を動かして下さいね♪ 動画はこちらから https://youtu.be/I...