YouTube最新話更新しました！ フォアフット走法を身に付け、ランニングエコノミーを高めることは重要ですよね！ ただ同じフォアフットでも、ただ単に「つんのめる」ような着地をしてしまう方も大勢います！ ランニングで爪が黒くなってしまう方は必見です！ 正しい着地の方法を身に付けて楽に走れるようにしていきましょう！ https://youtu.be/74RIPmoQkKo