YouTube最新話更新しました！ 今回は心拍数を活用した練習ペースの設定方法について！ 時計に心拍数計測の機能があるけれど、心拍数がどれくらいで走ればよいのか分からないという方も多いのでは？？ ペース走はどれくらいの速度で行うのが良いのか インターバル走を行う時の速度はどのくらいがよいのか 心拍数を活用すれば客観的にペースを設定することができます！ 心拍数と聞くと難しいイメージですが、...