YouTube最新話配信しました！ 今回はウエイトトレーニングで鍛えた筋肉をランニングに活かすための方法について！ 前回の動画でウエイトトレーニングの効果をお伝えしました！ https://www.youtube.com/watch?v=5e85LX6ytJM&t=4s 筋肉量を増やすのに効果的だと言いましたが、その増やした筋肉をランニングに活用しないと意味はありません！ 筋力トレーニ...