Youtube最新話公開しました！ サブ３、サブ４以上を目指す方ならぜひ取り入れたい「スピード練習」！ 皆さんは取り入れていますか？？ 取り入れていない方は、ぜひ今回の動画で、「スピード練習の種類」「効果」「休憩時間」「練習内容」を見てもらって、普段の練習に取り入れるようにしてください！ また、既に取り入れている方は、ご自身の練習内容に今回の動画の内容を組み込んで見てください！ キツ...