YouTubeを更新しました！ 腰高のフォームを作るために、「前傾姿勢を作りましょう」と言われた経験はありませんか？？ その「前傾」 実は捉え方によっては、思わぬ怪我を引き起こすこともあるのです！ 正しい「前傾」ができれば、ランナーに必須の「腸腰筋」をうまく使えるようになります！ 腸腰筋のトレーニングの方法もお伝えしていきます！ https://youtu.be/UlEZn7e66N0