YouTube最新話更新しました！ ランニングは年を重ねても結果を出し続けられる息の長いスポーツです！ その理由は筋繊維の色が関係しています！ タイムが伸びる秘訣を知って明日からのランニングに活かしていきましょう！ https://youtu.be/lfp0g39e5sM