お薬本舗 モリグチビッグ

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お薬本舗 モリグチビッグ

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気温差が激しくなると自律神経のバランスが乱れます。 今日は「簡単自律神経調整法」をお教えします(o^^o) 1、右手の親指を右の鼻の穴に添え、穴を塞ぎます。 2、右手の人差し指と中指を眉間にあてます。 3、この状態で左の鼻の穴から4秒間酸素を吸います。 4、酸素を吸ったら薬指で左の穴を塞ぎ4秒間呼吸を止めます。 5、次に右の鼻の穴を塞いでいた親指を離し、右の鼻の穴から4秒で吐き出します。 6、人差し指中指薬指はそのままキープし、引き続き右の穴から酸素を吸い、呼吸を止め、左の鼻の穴から吐き出します。 👃この工程を数回繰り返し行 ...See More
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