常見6大礦物質效用知多少? 引用常春月刊 文/梁惠雯 ----------------------------------------------- 礦物質是構成人體組織、維持正常生理功能、代謝的主要元素，因此攝取適量的礦物質，能夠提升免疫力、維持抵抗力。 【鈣】→防骨鬆、維持肌肉彈性 鈣是人體需要量最高的礦物質。鈣質不足者，會有骨質疏鬆、牙齒脫落、生長遲緩、肌肉痙孿；過量時，則容易造成腸胃不...