ストレスは適当ならとても良い刺激
長く、深く続くと自律神経も乱れ、やがて壊れます。
そうなってしまうと、もう何もやりたくない！！
全てやめたい！なんて事にもなりかねません。
周期的にそうなったりしませんか？
もしくはとことん疲れていても、さらに頑張る？
健康にはストレス緩和が必須です。

ストレス緩和には
３つ。
１、動くこと
２、眠ること
３、モヤモヤを吐きだす事

さて、今回は「吐き出すこと」...

おひさしぶり、です。個別診断で
相変わらず忙しかったこともありますが。

実は、20年ぶりの断捨離に取り組みました。
出るわ出るわ、の不用品の山。

本当に必要な物だけにする。
まだまだ片付けは続きます。

断捨離は心の断捨離。
そして何に夢中だったのかを思い出させてくれます。

自律神経バランスの計測機器活用の資料が山とあり。
この積み重ねが、スマホで1分のツールに繋がって来ました。

ここしば...

今回、「免疫健康美人オンラインサミット」

では、感謝を込めて沖縄で友人と企画した

「大自然講演会　免疫力を上げる」

の講演を貴重な動画をテロップをつけて配信します。

是非、視聴してくださいませ。



安保徹先生には随分お世話になりました。
２０１６年１２月残念ながら逝去されました。
著書「しあわせエイジング術　体質の壁を越える

パーソナルケアとエクササイズ」

の推薦文をいただき、直撃...

さて、何かと相談される方、

今もこれからも、一番必要なもの「健康・免疫力」

そのために、最も必要な

自分一人では絶対できない

「免疫力アップ健康コーチ」

アクションサポーター、とっても、喜ばれます。

これは、自分自信のサポーターにも。

続きは
 https://line.me/R/home/public/post?id=149xfhwx&postId=1162220844301030...

小島です。

世の中はコロナで大変なことに。

本当に身の危険は、自ら守るしかないですね。

それにしても限界はあります。

が、対策もあります。

免疫力アップ！！



不調・病の原因は二つと言われます

内因：免疫力の低下
　　　
外因：外来の発病因子（コロナウィルスなど）




今、やっぱり、免疫力をあげる！

がとても重要。



「五つの免疫力アップ」の基本



①睡眠
極上の寝入...

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