https://youtu.be/JUb7NYkr5U8 【肌navi】86kg→46kgダイエット経験者が解説 失敗しないダイエット～生活習慣編～ 前回は失敗しないダイエットに効果的なお食事編をご紹しましたが、今回は生活習慣編♪ ダイエットにはお食事だけではなく、あわせて運動や生活習慣も必須項目。ダイエットの酸いも甘いも味わった私が年代別の生活習慣を伝授いたします。無理なくご自身の体に合...