การวอร์มร่างกายก่อนตีปิงปอง มีความสำคัญมาก 🏓🤸‍♂️ ช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ลดโอกาสการบาดเจ็บ และช่วยให้เล่นปิงปองได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการอบอุ่นร่างกายง่ายๆมาฝา...