冷凍卵白とノンオイルツナのトマトピューレ和えとホールイカのゴマ醤油炒めです。 高タンパク低脂質の食事を中心におやつ代わりにササミとゆで卵、ジュース代わりにプロテインとアミノバリュー4000。 今週はこのメニューとビタミン剤で乗り切ります‼︎