デッドリフトは背中が要‼︎ 肩を後ろに引く、肩甲骨を寄せる、胸を張る、腰を反らす… これらの動作が上手く連動していないと背中から腰に利かせるデッドリフトは出来ません。 腕で引っ張ったり、背中が丸くなったりすると効果が半減します。 写真の方も最初は背中を丸め、腕を使ってデッドリフトをしていましたが、最近ではフォームも改善され、腰から背中に効かせる事が出来ています。 無理のない重量でフォームを確認...