本日も一週間分の食料を調達してきました。 簡単に手に入り易く、調理し易いものが良いですね。 鶏胸肉の皮を剥いで蒸し、いつでもお好みの調理方法に出来るように小分けして保存。 後は気分に合わせて焼いたり、蒸したりした後にお好みの調味料をかけるだけ😅 シンプルでカロリー計算なんかもし易いので、食事の管理も簡単。 色んな食品や調味料を混ぜるほど、カロリーは高くなりますし、計算や管理も大変です。 僕は...