昨日は第二回きずな会を開催しました。 参加者の皆様、お疲れ様でした。 食事や、体の中で起こる同化・異化作用の話、食品成分の話などご説明させて頂きました。 個人の筋肉量や、体脂肪率と目標から僕は食に対するアプローチを考えるのですが、所詮理論なので、予定通りにいかない事もあります。 それでも投げ出さずに頑張れた人だけが、結果を残せると思います。 今後も頑張って行きましょう‼️ また疑問や不安要素が...