最近こいつに嵌ってます。 1個あたりのスペックは90kcal前後でタンパク質が7.8g、脂質が8g、炭水化物がほぼ0g。 脂質の割合が高いですが、満腹感があり、自分は2個も食べれば満足出来ます。 朝1個、昼2個を茹でたり焼いたりしたものをポン酢で…それにプロテイン。 コレステロール云々と昔から言われてますが、最近では関係ないって言われてたりしますし、実際やってみないと分かりません。 思えば今年...