膝の痛みの原因と予防筋力トレーニングのご紹介！ 年齢を重ねるにつれて膝に痛みや違和感を感じ、歩行や階段の上り下りがつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。 膝が痛いと思いっきり体を動かしてスポーツをしたり旅行を楽しめないなど普段の生活だけでなく様々な面で支障が出てくると思います。 膝の痛みの直接的な原因として軟骨のすり減りがあります。軟骨はクッションの役割をしており、軟骨があるおかげで...