【コラム】チアシードとは？驚きの健康効果からおすすめの食べ方、気になる副作用まで解説！ チアシードとは、「チア（Chia）」と呼ばれるシソ科の植物の種です。水を含むと半透明な膜を張る特徴があります。美容や健康に良いスーパーフードとして、ハリウッドセレブや海外の女優が紹介したことで、チアシードは人気となりました。 チアシードは豊富な栄養素を含み、大さじ1杯を食べれば1日生きることができると言...