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【五種跑者不應忽略的傷害Part2 sticon 】 在Part1中有提到五種跑者不應忽略的傷害 其中的腳踝扭傷以及中足疼痛問題 將在這篇做簡單的相關分享 📌腳踝扭傷 文中提到當你有過一次扭傷經驗,再次扭傷的機率大大提高,到底是為什麼呢? 其實我們在扭傷的過程中,不單單只是韌帶部份撕裂這麼簡單,當中的感覺受器也會受影響,而其中👉本體感覺受損👈則是造成再次扭傷的原因之一,你的踝關節無法傳遞適當的訊號到大腦,進而影響踝關節適應地面關節角度的微調。想知道這個問題的相關訓練方式嗎?敬請期待下一篇的分享呦􀂍 📌中足疼痛 文章當中提到蹠跗 ...See More
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