フィジカルトレーナー契約をしているフットサルチーム"piedra1989"の選手のパーソナル風景✨ 県リーグ1位のチームなのでパーソナルの強度高めでメニューを組んでいます‼️今回で4回目ですが、フットサルのパフォーマンスも向上しています🔥体幹を鍛える事で姿勢改善や運動能力の向上が期待できます‼️運動不足の方やお子様のトレーニングなど参考にしてみて下さい♪ 本日は雨の日なので、雨の日５００...