🛀UPTäB🛀 眠り方改革 日本人の約8割の方が睡眠で悩んでいます 寝つきが悪い 朝すっきり起きられない よく眠れない 眠りが浅い 夜中に目が覚めてしまう などの症状を改善するコツは "体温"にアリ 160リットルのぬるま湯の浴槽に3錠入れ溶かして使用します ゆっくり15分以上の入浴で効果は格段に上がります 温浴効果で体の中からぽかぽかしてきて血流もアップ...