頭髮的健康和『吃』其實也有很大的關係唷，千萬別把頭髮餓壞了！快跟著 ＃小知女 一起來🤤補充營養解決4種頭髮問題吧！ 😔困擾1：頭髮好稀疏 原因：長期缺乏維生素A 動物性食物來源：如乳製品、魚類、肉類、內臟類。 植物性食物來源：如綠葉蔬菜、橘/黃色蔬菜、番茄等。 😔困擾2：頭髮掉好多 原因：長期缺乏鐵質攝取 動物性食物來源：豬、牛、羊、鴨以及暗紅色的魚肉等肉類，和內臟、雞鴨豬血等...