久しぶりにヤンニョム作りました。 キムチは面倒でしたので、今回はヤンニョム止まりてす。 りんごが無かったけど、買い物には行きたくなかったので、フルーツは梨と桃。 3日置いて食べてみたところ、前のとは違ってコレも美味しいかも! コロナに負けない身体作りのために、菌を沢山取り入れたいと思っています。

お昼ご飯も、なるべく 「マゴニハヤサシイワ」 ま　　　　　　　　豆類 ご　　ゴマ、ナッツ類🥜 に　　　　　　　　肉🥩　 は　　　　　　　発酵食 や　　　　　　野菜🥦🥬 さ　　　　　　　　魚🐟 し　　　　　キノコ類🍄 い　　　　　　芋類🥔🍠 わ　　　　　　　海藻類

ホームパーティーならぬ、家飲み会のご飯 1ヶ月の食改善期間中だから、外飲みじゃなくて、家飲み会。

エアリーエクステで、つむじボリュームアップした
お客様のアフター写真です

アトリエフィル

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