こんにちは(^^) 最近寒くてランニングをサボってしまっているので、お腹が気になってきた、松井です(>_<) 風邪、インフルエンザが流行っていますね。 私自身は記憶の中でインフルエンザにかかった事がありません。 でも油断しているとかかる可能性はあるので気を付けています。 何を気を付けたらいいかと言うと「睡眠」と「食事」 です。 これが一番大事ですね。 しっかり寝て、栄養のある食事を摂る...