「歩く」だけで自律神経が整う3つの理由 ⁡ 理由1 幸せホルモンが分泌されるから ⁡ 歩行を行うと幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌され心と体をリラックスさせる効果があります。 ⁡ 理由2 腸内環境が良くなるから ⁡ 歩行をなどの運動をすると、腸内フローラが健康的になり運動をすると腸内細菌を改善する効果があります。 ⁡ 理由3 血流がよくなるから ⁡ 下半身の筋肉が収縮すると、静脈血が心臓...